Det er mulig å gjennomføre utendørsaktivitet for barn, unge og voksne, dersom det er mulig å gjennomføre det med minst en meters avstand, også på tvers av klubber. For voksne bør gruppen ikke overstige 20 personer.

Vi oppfordrer alle til å komme seg ut i frisk luft. Men det er viktig å holde god avstand til hverandre også når man er ute.

Det anbefales å utsette eller avlyse gjennomføring av alle innendørsaktiviteter/trening for voksne. Barn og unge i barnehage- eller grunnskolealder kan ha organiserte treninger også innendørs. Ungdom som er ferdige med ungdomsskolen skal holde 1 meters avstand minimum. Det skal være maks 20 stykker på innendørsaktiviteter, med mindre alle deltakerne er fra samme kohort i skolen.

Garderober kan holdes åpne dersom det er mulig å holde god avstand til hverandre. Hvis åpne garderober fører til trengsel, anbefales det å holde garderobene stengt, men likevel slik at toaletter og håndvaskfasiliteter er tilgjengelige.

Svømmehaller kan holdes åpne for svømmetrening individuelt eller i klubb, men det er krav om 2 meters avstand ved individuell høyintensiv trening.

Det kan være lokale restriksjoner. Sjekk hva som gjelder for din hall.

Det er innført antallsbegrensninger igjen. Vi er «off season». Vi gjengir derfor kun de generelle reglene:

Innendørs:

• inntil 20 uten faste tilviste plasser
• inntil 50 med faste tilviste plasser

Utendørs

• Inntil 100 uten faste tilviste plasser
• Inntil 200 x 3 med faste tilviste plasser

Utendørs uten faste, tilviste plasser: Grupper med inntil 100 personer kan skiftes ut i løpet av arrangementet. Gruppene holdes adskilt slik at de ikke kommer i kontakt med hverandre.

På innendørs arrangement hvor alle i publikum sitter på faste tilviste plasser er det tilstrekkelig avstand dersom arrangøren legger til rette for at publikum har minst ett ledig sete mellom seg på samme seterad fra de ankommer arrangementet. Personer fra samme husstand kan sette seg nærmere hverandre etter ankomst.

Arrangører skal sørge for en oversikt over hvor det enkelte publikum eller gjest sitter ved offentlige arrangementer hvor alle i publikum sitter på faste, tilviste sitteplasser.

Munnbind påbys innendørs på arrangementer.

Utøvere på landslaget har egne koronaregler. Regjeringen legger opp til at toppidrett skal kunne utøves tilnærmet som normalt innenfor rammen av de nye smitteverntiltakene. Dette gjelder også utøvere som er under kontrollert utvikling i regi av et særforbund mot å kunne konkurrere internasjonalt. Dette inkluderer vårt utviklingslag som Sondre Solheim har ansvaret for.

Toppidrettsutøvere inkluderes ikke i antallsbegrensninger. De, deres støttepersonell og dommere har forskriftsfestede unntak fra kravene til avstand. Vi anbefaler likevel å holde meteren.

Norges idrettsforbund har utviklet et sett koronavettregler og en informasjonsside om korona og trening. Gjør deg kjent med innholdet her.

Dette er en oppsummering av reglene, se detaljer på regjeringen.no, fhi.no eller helsedirektoratet.

Alle må sette seg inn i helsemyndighetenes informasjon om hva som gjelder der de bor, for eventuelle lokale restriksjoner. Der det er stort smittetrykk, så er det viktig å vurdere om det er riktig å reise ut av kommunen selv om det ikke er noen spesifikke regler om dette.

Ta kontakt med breddesjef Frank Pedersen på tlf 95939910 eller generalsekretær Gabrielle Bjørnstad-Northern på 940 26 506 dersom du har spørsmål om egen trening, om hva klubben kan gjøre e.l.

Husk at forholdsregler og råd er i stadig endring. Det som ble skrevet i går kan være utdatert. Hold deg oppdatert!

Foto CDC på Unsplash